Alibi

È una vita che noi "grattatori compulsivi" ci diciamo di smettere. Prima di noi ci hanno provato le nostre mamme, che ci gridavano di non toccarci o ci rimproveravano davanti ai parenti per metterci in imbarazzo, ma per persone insicure come noi la tecnica dell'umiliazione non funziona. Abbiamo provato di tutto, fissato di continuo scadenze sul calendario, mettendolo tra i buoni propositi dell'anno nuovo, ma niente sembra funzionare. Io sono arrivata al punto che, invece di rallegrarmi per determinati eventi, appuntamenti, feste, la prima cosa a cui penso è quanto tempo passerà tra questo momento e la data in questione e se la mia pelle avrà il tempo di guarire. Il grande problema di noi "escoriatori" è che il nostro cervello continua a credere, anche se un'esperienza di anni dimostra il contrario, che toccando i brufoli (o imperfezioni che nessuno noterebbe a meno che non ci guardasse la faccia con la lente d’ingrandimento) ne acceleriamo la guarigione, quando invece li trasformiamo in ferite che ci metteranno secoli a sanarsi e lasceranno un segno dieci volte maggiore. E continuiamo a togliere le croste illudendoci di appianare la pelle. Bisogna sbloccare questo meccanismo del pensiero, e smetterla di trovarci degli alibi per farlo. Ecco una lista di alibi:

• se lo elimino, guarirà prima, altrimenti ci vorrà un'eternità
• mi tocco i brufoli da così tanto tempo che un'escoriazione in più non cambia niente
• mi sono già toccata oggi, perciò non importa se continuo
• spremerò solo questo e poi smetterò, non si noterà neanche
• ho bisogno di farlo per alleviare lo stress
• devo eliminare questo schifo dai pori, non è normale, è disgustoso
• mi sento già da schifo, perciò a chi importa se lo faccio
• ah! che orrore! devo sbarazzarmi subito di queste imperfezioni
• non esco questo weekend perciò nessuno si accorgerà se lo faccio
• devo solo togliere una crosta in modo che se ne formi una più piccola (questa è così grossa e schifosa che devo impedire che venga via in pubblico)
• questo brufolo sembra pronto a essere schiacciato senza fare danni
• non riesco a togliermi dalla mente questo brufolo, devo spremerlo
• questo non conta, è solo un piccolo "toccamento"
• beh, ora che ho iniziato, tanto vale che elimino anche gli altri brufoli
• ho combinato un casino ormai, perciò non c'è motivo di fermarsi adesso, finirò ciò che ho iniziato
• smetterò domani/la settimana prossima...
• ho aspettato abbastanza che guarisse da solo, devo intervenire
• è una malattia, è più forte di me
• ormai sono piena di cicatrici, una in più non fa differenza
• non m'importa di farmi del male, tanto sono brutta e mi odio
• non riuscirò mai a smettere, ci ricadrò prima o poi, quindi perché non ora?
• mi sento giù, forse se lo faccio mi sentirò meglio
• sono stata brava negli ultimi giorni a non toccarmi, quindi posso concedermi un piccolo strappo
• non m'importa più niente